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BRASIL, Sudeste, NITEROI, Mulher, de 26 a 35 anos



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Longe das calorias ou melhor, contando os pontos


Retomada

Ainda não voltei ao VP. Mas penso seriamente em fazê-lo ainda esse mês. De qualquer forma, essa semana foi muito melhor do que as outras. Não foi perfeita, mas as coisas estão voltando a entrar nos eixos. Parei de comprar biscoito recheado. Não entendo: se sei que faz mal, que consumí-los me impede de ter bons resultados, por que os compro? (comprava). Sei que é um masoquismo estúpido. Vou ficar mais atenta as minhas auto-sabotagens.

Estou fazendo Pilates. É bem levinho, mas percebo que estou readquirindo massa muscular. Ontem e hoje caminhei na praia. Estou bem animada. Quero fazer as pazes com meus jeans.



Escrito por Luciana às 23h41
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Affffffffffffff

Não engordei, mas também não emagreci. Tenho um monte de roupas guardadas no armário pois ainda não caibo. Fico no vaivém. Mas decidi parar de ter pena de mim.
Voltei a comer melhor, mas continuei comendo muito. As taxas voltaram ao normal, mas o peso não.
Mas agora chega disso. Quero voltar a sentir meus ossos despontando. Só depende de mim.
E estou pensando seriamente em voltar a frequentar as reuniões do VP.

Escrito por Luciana às 22h51
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Dieta

Passo para dar notícias breves: agora estou de dieta. Níveis altos de colesterol, triglicerídios e glicose.

Meu corpo sentiu o peso de ser tão maltratado, tadinho.

Agora comecei a dieta, vou fazer direitinho. Não estou triste, apenas surpresa. Mas não poderia ser diferente.



Escrito por Luciana às 23h42
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Essa semana não foi tão certinha quanto a semana passada. Dei uns moles na quinta.  Na sexta comecei a recuperar. Hoje fomos almoçar numa churrascaria (não era rodízio) não comi tanto, mas podia ter comido um pouco menos. Mas já está feito, não vou ficar me martirizando.

Ainda não me pesei, mas hoje, testei uma calça que da última vez que tentei (note bem o tentei) vestir quase que o botão explodiu e eu tive que tirar rapidamente. Meus dedos chegaram a ficar doloridos na difícil operação de fechar e abrir a calça. Daí hoje resolvi experimentá-la. E, para minha alegria, ela fechou direito. Ainda não dá para usá-la confortavelmente pois ela está justa. Mas não está mais "dolorida"(Ela ainda não cabe como uma luva, mas não está mais me machucando.  E não é mais uma calça-arma (Porque do jeito que estava, se o botão voasse e batesse no olho de alguém, sem dúvida nenhuma cegaria.)

Passei aqui só para dar notícias do meu processo. Estou fazendo o meu melhor. Buscando melhorar a cada dia.



Escrito por Luciana às 19h13
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Voltando à ativa

Estava deitada sobre os louros de uma vitória passada. Estava vivendo sob a sombra de um sucesso conquistado arduamente. E mais uma vez, tal qual um viciado ou um alcoólatra, eu achava que só bastava eu querer para voltar ao antigo ritmo, aos hábitos adquiridos através de disciplina e vigilância a mim mesma.

Eu comecei a querer, mas não estava conseguindo. Cadê o estímulo? Não encontrava. As roupas apertadas, eram ignoradas. As verduras, legumes e frutas compradas estragavam na geladeira. Não estava achando a pontinha do durex, o fio da meada estava perdido. Andei em círculos.

Mas, não sei como, voltei. Não estava blogando porque não acho que tenha a mínima graça vir aqui, falar uma coisa e fazer outra. Não gosto também de ficar me lamuriando. Eu estava fazendo tudo errado e pronto. Mas eu sabia que ia resgatar minhas forças, que era questão de tempo. É lógico que não queria que fosse uma questão de tanto tempo (e quilos) assim. Mas foi. Aconteceu. Já era. Não vou chorar o leite derramado. Agora estou de volta pronta para recuperar o que eu mesma tirei de mim: A alegria de me sentir mais bonita e capaz de vencer a mim mesma. De transformar velhos hábitos que eu mesma busquei. A admiração por mim mesma, por não ceder a tentações e ver o espelho me sorrir.

Minha alimentação nessa semana foi praticamente perfeita: frutas, saladas, verduras, água: tudo na medida certa. Voltei a ter a melhor das disciplinas: a disciplina comigo mesma. Pôxa, se eu tenho disciplina com meu trabalho, com meus afazeres, com o pagamentos de minhas contas; como não vou ter disciplina comigo? Como vou me permitir fazer algo assim comigo mesma? Como vou me boicotar?

Voltei à caminhada. Uma grande inspiração além da Beth (minha musa eterna) foi a Selma da A batalha. Muitas vezes eu nem comentava, mas sempre lia os dois blogs, e aos poucos fui absorvendo a vibração positiva delas, a determinação. E aqui, agradeço ao grande exemplo e à força que elas me deram.



Escrito por Luciana às 18h44
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Dois meses depois

Ando sem muita vontade de blogar. Mas resumindo: ando comendo de tudo e muito. Minhas calças estão apertadas, minhas blusinhas não estão caindo tão bem quanto antes. Estou a 8 quilos da meta mas acho que se emagrecer 3 já volto a me sentir melhor. Se bem que esse ponto é importante. Quando eu estava com 10 quilos a mais, ou seja, só estou a dois quilos daquele ponto, eu me sentia horrível, não queria sair, ficava com vergonha das pessoas... E hoje me sinto bem bonitinha e não estou com vergonha de ninguém, muito menos de mim mesma.

O fato de me saber capaz de emagrecer aumentou minha auto-estima. Eu sei que só depende de mim e não estou desesperada para voltar ao foco. Eu sei que vou voltar, até porque não quero passar o inverno apertada igual a um salame nos meus jeans, e não vou comprar jeans novos de número que não seja 40. Além disso, acho que malhar também ajudou. Ando meio enrolada e não vou na academia desde antes do carnaval  mas fazer atividade física por mais de dois anos contribuiu muito. Acho que a gordura fica melhor distribuída, não sei.

Mas então é isso, não sei se vou ficar blogando, estou visitando as casinhas aos poucos e comentando por lá. Estou de volta ao jogo. E o que me motivou? Saudade do meu ombro que fica lindo magrinho.



Escrito por Luciana às 00h19
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Pós carnaval

O carnaval foi bem calmo, em casa vendo dvd e namorando bastante. A alimentação foi mais ou menos. Só na segunda que "esqueci" das frutas, legumes e verduras; nos outros dias as consumi direitinho. Mas em compensação  tomei sorvete todos os dias. Resultado: não emagreci nadinha, mas também não engordei nadinha.

Ainda estou focada mas o pique caiu um pouquinho. Minha academia ficou fechada quase uma semana, reabriu ontem. Mas assim como a atividade gera atividade, a preguiça gera preguiça e eu estou bem desanimadinha, me sentindo mole, sonolenta... Mas isso dura até eu calçar o tênis e encarar a academia.



Escrito por Luciana às 12h26
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Indo muito bem

Desde a última vez que escrevi aqui estou indo muito bem. A alimentação está ótima - porções controladíssimas, variedade, muitos legumes e verduras - estou em dia com a academia, bebendo bastante água e nada de refri light... Olha, acho que nunca me foquei tanto. E o mais legal disso tudo é que não está sendo um sacrifício. Estou muito motivada. Tanto que os resultados estão evidentes. A penúltima vez que me pesei foi quando consegui engrenar a retomada do controle com força total em 15/01. Ontem me pesei e diminuí 3 quilos. Estou muito contente comigo mesma.

Sei que em breve vou voltar ao peso de vitalícia. Estou determinada a isso.



Escrito por Luciana às 14h26
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Engrenei

Finalmente consegui entrar nos eixos. Nas festas de fim de ano não exagerei muito, mas também não tive uma alimentação regrada. O resultado foi que não engordei (mas também não emagreci). E assim fui indo na primeira semana de Janeiro. Comendo direito, mas sem controlar muito o tamanho das porções, indo na academia, bebendo água, tomando um sorvetinho aqui e ali... Estava tudo bem, mas podendo melhorar bastante.

E ontem eu consegui fazer tudo muito direitinho, só não foi perfeito porque não comi nenhuma fruta. Mas já passei hoje no Hortifruti e abasteci minha geladeira para resolver isso. Ainda não apareci no VP, mas pretendo ir no final do mês. Ainda estou bem pesadinha, mas é engraçado... como estou indo assiduamente na academia não pareço tão gordinha. A gordura está modelada. hehehe

Então é isso: só passei aqui para tirar as teias de aranha do meu bloguinho e contar para vocês que estou no pique de novo. Será que eu gosto tanto de emagrecer que eu engordei para poder passar por tudo isso de novo? (Parece coisa de gente louca. E é)



Escrito por Luciana às 11h55
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Na luta

Estou procurando me alimentar bem. Com um ou outro deslize aqui e ali mas nenhuma jacada homérica. Estou indo na academia desde o início de dezembro sendo que semana passada fiz spinning de segunda a sexta, sem faltar nem um dia! Estou feliz e impressionada comigo mesma. Nunca tinha feito isso, vamos ver se essa semana consigo repetir essa façanha.

Quanto ao peso, não sei dizer ao certo. Estou com medo de pesar, não voltei no VP... Sei que isso é feio. Mas não sei explicar. Fico com vergonha de ir. E agora penso seriamente em voltar a fazer o programa, pegar as semanas, ir na reunião.... Vamos ver.

E a ansiedade é o que mata. Se eu fizer uma análise racional, vou ver que engordei cerca de 5kg em 5 meses, uma média de um quilo por mês. Como eu posso querer emagrecer esses 5 quilos em 2, 3 semanas? Impossível.

Será que se eu disser que é mais fácil emagrecer do que engordar vocês vão achar que pirei de vez? Mas sério, quando a gente está focada e concentrada emagrece com uma certa facilidade. 

Ok, mas eu sei que o problema é justamente esse: conseguir concentração e foco permanente. Por enquanto os monstros do olho grande e vontade de comer estão domados. E eu farei de tudo para que continue assim. Para que a voz da Luciana magra seja mais alta do que a da Luciana gorda



Escrito por Luciana às 14h09
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Hoje acordei magra

Depois de quase dois meses, hoje fui na academia. Pensei que ao fazer spinning eu ia passar mal mas mesmo assim não me poupei e fiz a aula normalmente. Fiquei surpresa em ver que meu corpo reagiu bem... Foi ótimo ter ido. Fiquei tão animada que já saí da academia me achando mais magra e fiz um dia lindo. Alimentação super regrada, água. Perfeito.

Hoje foi assim e farei de tudo para me manter nesse ritmo. E ter ido ao encontro foi fundamental para me reanimar. Eu estava me sentindo desmotivada, com vergonha. Captei toda a energia positiva e estou canalizando para impulsionar meu emagrecimento.



Escrito por Luciana às 22h57
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Iô-iô

Emagreci dois quilos.

Engordei três.

Recomeçando. De novo. Mais uma vez.

No post anterior a Cacau (salve, salve!) comentou sobre tendência de engordar. Eu não acredito que tenha tendência em engordar. Tenho tendência a comer. E muito errado por sinal.

Mas tudo bem. Estou disposta a travar essa luta diária contra meus maus hábitos.



Escrito por Luciana às 22h23
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Auto imagem

Cacau, estou torcendo por ti.

 

 

Ontem completei uma semana comendo direito, que significa, comendo de modo regrado, escolhendo opções saudáveis como frutas, verduras, legumes, bebendo água, etc...

Ainda não sei quanto emagreci, até porque não sei o quanto havia engordado, fui no VP durante a semana e pesei 68,2kg, mas já percebo que estou afinando. E é isso que acho interessante. Enquanto eu estava emagrecendo, relutei em sair da faixa 67-68 porque eu me olhava no espelho e no fundo achava que já estava bom, com isso acabava saindo do programa, escorregando aqui e ali. Cheguei aos 65, aos 63 e voltei a engordar, mas o mais interessante é que agora, depois de ter estado lá embaixo, o 68 me incomoda.

É incrível o quanto a percepção que temos de nós mesmas muda. Há poucos meses 68 era um peso ótimo e agora estar aqui de novo me empurra para voltar a caminhada e eliminar pelo menos 3kg.

Pode parecer pouco, mas para quem emagreceu 10 kg, 3 é 30% do peso emagrecido e foram os 3% mais difícieis de toda a jornada. Mas tenho quase certeza que dessa vez vai ser um pouco melhor porque antes eu estava satisfeita com o peso e agora não.



Escrito por Luciana às 16h24
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De repente: o foco

No último post eu disse que não sabia se iria ser fácil voltar ao caminho... E realmente não foi. O dia começava direitinho mas no menos deslize lá ia eu embora... Eu estava ficando chateada comigo mesma mas não estava ligando muito. Minha mãe ficava falando, o Alexandre também e eu fazendo que não estava ligando muito. Eles não brigavam comigo, mas diziam que não entendiam eu ter me esforçado tanto, ter procurado dar o meu melhor sempre e de repente desistir de tudo. E o pior que nem eu.

Mas eu ouvia e nem ligava. Bem como antigamente quando eu me percebia mais gorda e não fazia nada para me ajudar e ficava com raiva, muita raiva, de quem tentasse me alertar.  Mas no sábado eu comecei a virar o jogo, comecei a fazer tudo direitinho e o mais interessante, não pensei muito. Fui fazendo meio que por instinto. E tem dado certo. Parece que deu um estalo, eu não cheguei a raciocinar sobre isso.

Meio que do nada eu parei de agir errado, saí do estado apático em que eu estava e comecei a lutar. Quando eu dei por mim, tinha feito um dia bom e domingo foi um pouco melhor e ontem e hoje foram muito bons. Eu fiquei e estou muito orgulhosa de mim.

Eu não sei o que houve, se eu pensei que o fato de ter conquistado o boletim azul me garantia a magreza eterna... Na verdade, eu agi como um viciado: eu pensei que eu poderia comer muito que no momento que eu decidisse eu voltaria a andar na linha. Só que não foi assim. O quanto mais eu me afastava dos bons hábitos, mais difícil era voltar para eles.

Olha, que ninguém me leia... mas cheguei a pensar em tomar anfetamina. A minha sorte é que não tenho coragem.

Eu voltei para mim mesma. Eu fiquei muito impressionada com o tal "estalo", mas sabe o que foi? Só hoje de tarde é que entendi o que me deu o click de retomar. No sábado eu vesti uma calça que eu comprei para impulsionar os últimos 2 quilos e que me deixava linda. O cós dobrou. Eu fiquei apavorada pois não queria mais isso na minha vida. Fiquei apavorada, mas não encucada. Fiquei triste, mas "esqueci", não quis pensar nisso, acho que só meu inconsciente registrou. Só fui lembrar disso hoje quando vesti a calça de novo. E alegria, ela coube perfeitamente bem. (Ok, quando eu sentei o cós dobrou, mas tenho certeza que se daqui a uma semana a vestir de novo isso não vai mais acontecer.)

Não sei. Deve ter sido a estrada tão longa... caminhei tanto por ela que ela mesma veio me buscar. Ao vestir a calça no sábado o que eu fiz foi vestir uma blusa mais compridinha e folgada para esconder o pneu que se formou e não pensei mais no assunto. Acho que isso me salvou. Pois se eu ficasse remoendo seria bem capaz que eu fosse buscar o meu refúgio na comida. Eu ia ficar tão obcecada em emagrecer em caber direito na calça que ia fazer tudo errado. Como estava fazendo nas últimas semanas.

Bem, Beth, que é minha modelo de vida, me enviou uma brincadeira em que eu devo listar 8 coisas sobre mim que as pessoas não sabem... Eu me acho bem previsível, mas vou tentar:

  • adoro comer cartilagem de frango
  • tenho medo de cachorro (mas sei disfarçar muito bem)
  • a primeira coisa que faço ao entrar em casa é tirar os sapatos.
  • não gosto de trovões e trovoadas (eufemismo para medo)
  • até o início da vida adulta eu dormia com meu urso Peposo (ele estava todo remendado, tadinho)
  • quando minha unha está grande, coloco a ponta do dedo na boca e fico fazendo barulhinho com a unha entre os dentes.
  • quando estou andando na rua, ou no ônibus ou no trânsito, olho para alguma pessoa e fico imaginando a vida dela. Invento cada história...
  • tenho muitas saudades do meu pai e às vezes fico pensando nos conselhos que ele me daria.

Repasso essa brincadeira para quem quiser. hehehe.



Escrito por Luciana às 19h49
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Saldo de feriado

No feriadão fomos para Tiradentes-MG, uma cidade maravilhosa. Passeamos muito, andamos bastante, visitamos muitos lugares lindos. E eu me acabei na comida mineira (uma das minhas preferidas).

Não sei se vai ser fácil voltar aos eixos: hoje mesmo fiquei com preguiça e não fui na academia. Mas eu conheço o caminho e mesmo que seja aos poucos, eu volto.



Escrito por Luciana às 10h14
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